Latihan Karate Rutin ini selain untuk membentuk atau membina para anggota kyokushin juga bentuk kebersamaan untuk mewujudkan hasil maksimal dan juga merupakan salah satu upaya yang dilakukan untuk menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh angota.Kegiatan dimulai dengan kegiatan pemanasan dan peregangan badan yg bertujuan untuk menghindari cidera otot dalam berlatih, selanjutnya dilanjutkan dengan latihan pukulan sampai dengan tendangan dengan berbagai tahapan yang sangat membutuhkan kecepatan dan kelincahan serta tenaga yang prima. Meneruskan latihan dari teknik yang sudah diajarkan pada minggu sebelumnya Konsep ini bermaksud bahwa untuk tujuan bela diri pikiran juga perlu dijaga dan dilatih agar selalu tenang. Maka mudah untuk pengamal bela diri untuk mengelak atau menangkis serangan.